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哲學心態分享

林作用斯多葛拆解香港人日常嘅煩惱：情緒、職場、關係、自我。

置頂・入門

斯多葛哲學是什麼？香港人用得著嘅三個核心概念

斯多葛哲學是一套教人用思考處理人生的實用哲學。林作把它濃縮成三角形：追求卓越、專注可控、為自己負責，遇事只問這三條，便知道力要用在哪裡。

情緒

斯多葛唔係叫你忍：情緒嚟咗之後點算
斯多葛不是叫人壓抑或逃避情緒。情緒出現是人之常情，斯多葛處理的是情緒之後：你下了什麼判斷，再選擇什麼行動。本文用大樹與颱風的比喻，解釋「忍」與斯多葛的分別。
情緒

成日內耗點算？你辛苦唔係因為件事，係因為你對件事嘅判斷
成日內耗，斯多葛嘅睇法係：令你辛苦嘅未必是事件本身，而是你對事件下咗咩判斷。想太多往往是想錯咗東西。文章用林作課堂嘅大樹比喻，講點樣分清事件同判斷，並學識喺情緒同行動之間留一個空位。
自我

怕被人講？用兩條問題拆走別人一句說話
怕被人講、怕得罪人，斯多葛的答案是先問兩條問題：他說的是不是事實？說的人是誰？先判斷這句話有沒有分量，再決定要不要受影響。本文用課堂比喻拆解。
職場

老細針對你：邊啲係你控制到，邊啲唔係
老細針對你，斯多葛第一步係將事件分成可控與不可控：你的判斷、準備與行動由你話事，老細點睇你、會否認同你則控制不到。分清楚之後，力氣才用得其所。
關係

分手點走出嚟？痛係生理反應，放手係一個決定
被分手之後痛得要命，斯多葛的看法是：這份痛是生理反應，是人的正常天性，不必跟它對抗；可以控制的，是之後怎樣判斷、怎樣行動。放手不是感覺，而是一個決定。
情緒

冇動力、成日拖延：斯多葛講嘅三級負面情緒
冇動力、成日拖延，在斯多葛眼中是一種負面情緒：「不想做」。林作在課堂上把負面情緒分成三級，拖延屬最低但最常見的一級。問題不在情緒存在，而在情緒駕馭了理智。
入門

學哲學有咩用？唔係為咗搵工，係為咗遇事唔亂
學哲學有咩用？斯多葛這類生活哲學的用處，是令你遇到壞事時內心依然冷靜，並在日常生活中更清楚地做決定。它不是學術知識，而是一門可以練習的人生技藝。
入門

香港有冇哲學課程？學術哲學同生活哲學點揀
香港想學哲學，大致有大學持續進修課程、網上短片同書、讀書會、生活哲學課四類選擇。學術哲學重哲學史與論證，生活哲學重練習和日常應用，視乎你想要什麼而揀。
情緒

情緒管理課程以外：斯多葛點睇情緒
斯多葛不教人壓抑或消滅情緒，認為情緒出現是人之常情。它著手的位置在情緒之後：你下了什麼判斷、做出什麼行動。這是一個不同於「管理情緒」的角度，本文用大樹比喻說明。