課堂節錄
由林作斯多葛課堂剪出嘅片段，一條講一個問題。
林作用樹根比喻面對變化的韌性。
承認負面情緒，同時選擇理性的行動。
平靜與安全感，應從自己能掌握的部分建立。
回覆訊息與接電話，也可以有自己的選擇與界線。
選伴侶時看品格、欣賞與共同成長。
不要把快樂永遠押後到下一個人生目標。
事情發生後，可以先處理而不急着加上好壞評價。
學習由聽懂，走向認同，再變成日常行動。
用運動員的表現評估，說明過程不等於賽果。
