課堂節錄・未來迷茫
不少人希望生活平穩，有安全感。林作在片中說明，斯多葛也重視內心平靜。
問題不在於追求錯了，而在於方法：把安全感建立在控制不了的外在事情上。斯多葛要你把平靜建基於自己能掌握的部分。
情緒
成日內耗，斯多葛嘅睇法係：令你辛苦嘅未必是事件本身，而是你對事件下咗咩判斷。想太多往往是想錯咗東西。文章用林作課堂嘅大樹比喻，講點樣分清事件同判斷，並學識喺情緒同行動之間留一個空位。
一直努力追下一站，卻不知道想去哪裏。
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