學員問・林作答

你可以考慮是否留下，也可以為離開作準備；沒有人要求你一味忍耐。你需要為自己的選擇負責，但能否找到下一份工作，不完全由你決定。

我在課堂上用細胞作比喻：有些適合做手指，有些適合做大腦。如果別人適應得來，而你一直覺得不合適，可以重新考慮自己的位置；不必因為害怕改變，就認定只能留下。

先問一條問題：這份工作是否符合你的品格，是否讓你以社會一分子的身份發揮所長？如果是，壓力就像健身室裏的重量，辛苦，但有意義。如果你一直覺得超負荷，也可以重新考慮這個崗位是否適合自己。

樓、車和收入都是外在條件；斯多葛提醒你重新衡量它們，而不是一開始就認定自己沒有選擇。你可以考慮轉職或申請調職，但結果不完全由你決定。我二十二歲做大律師時也有這種感覺：好朋友很享受做律師，我卻一點都不享受。

憤怒的那一刻是人之常情，斯多葛不會禁止。最好的提示，是問自己：這件事可以令我成為一個更好的人嗎？

天氣熱、排隊，都是外在的事。如果是你自己，例如對同事說了一句、覺得可以說得更好，那一刻應該開心，因為你的技巧進步了，而不是後悔自責。

斯多葛認為，最能發揮影響力的方式是示範：長期用自己相信的方式生活，不強行說服、不說教。

要考慮的是：這段關係是否阻礙你按自己相信的品格生活？如果沒有，兩人的步伐不同，不代表一定要分開；如果有，就需要正視這個分歧，而不是只要求對方變成你想要的人。

長期與朋友相處，可能受到對方影響。底線是不要為了維持友誼而放棄誠實，例如替他向伴侶說謊。

在這個課堂問題中，我不主張主動告發來證明自己有道德；但如果對方的伴侶直接問起，也不應替朋友說謊。

斯多葛不要求你一味忍耐；有需要時，可以清楚指出對方的行為。

如果是朋友，你也可以選擇不再跟他做朋友。我們是社會動物，但不是無限退讓。

不是。斯多葛沒有要求你有很多朋友，或者經常成群結隊。你可以獨自在家，但你做的事要可以幫到其他人。

沒有人叫你要有很強的社交圈，關鍵在於你給予甚麼價值，而不是你有多少朋友。

你不能控制別人是否願意改變，可以先把注意力放在自己的回應上。

我在課堂上以馬可・奧理略寫給自己的反省為例，說明斯多葛首先用來要求自己。有需要時仍可以指出不當行為，但不能把改變對方當成自己的責任。

斯多葛重視人的思考能力，以及與人互相幫助的天性；所以它不把一直逃避責任當成理想生活。

我在課堂上用部落分工作比喻，說明人如何透過自己的角色為群體提供價值。這不代表不能休息，而是要分清休息，與長期放棄自己能承擔的事情。

我把哲學比喻成鍛鍊：重點不是一次到達某個終點，而是持續運用自己的判斷與能力。

每一天、每個時段能做到的程度都可能不同。追求最好的自己，是在當下的能力範圍內認真做好，而不是拿一個永遠不變的標準逼自己。

選擇工作時，可以看它是否讓你運用和發展能力，而不只看名氣與薪酬。這種成長，本身就是活出卓越的一種方式。

我有一位客戶，由最有名氣的部門轉去一個冷門、甚至要降一級的部門。如果只看外在條件，這是很笨的決定；幾個月後，他告訴我他很開心。

問自己一條很根本的問題：你覺得自己正在做的事，有沒有意義？不需要想得很玄，只需要誠實。

這件事不一定客觀，同一個崗位，有人做得很開心。我做大律師的時候，第一日見客已經覺得這份工作對我沒有意義；但我一位做律師的好朋友，卻覺得自己在合適的位置。