你是否也這樣？
- 老闆只說了一句，你卻反覆想了一夜。
- 同事拖慢進度，生氣後卻又責怪自己。
- 明知工作不適合，卻為了供樓不敢走。
- 上班像打仗，放假卻仍然恢復不了精神。
- 每天忙得筋疲力盡，卻說不出為了甚麼。
斯多葛點睇
斯多葛先分清自己能決定的事，與不能完全控制的結果。老闆的情緒、公司的決定、同事的效率，不由你決定；你如何理解事情、準備怎樣回應，以及是否考慮離開，則是你可以著手的部分。
工作壓力不一定代表這份工作不適合你。林作在課堂上以健身作比喻：如果工作符合你的品格、讓你發揮所長，付出可以有意義；如果你一直覺得不適合，也可以重新考慮自己的位置。
覺得自己沒有選擇時，可以重新衡量：有哪些外在條件，是自己一直不願放下的？樓、車和收入會影響取捨，但不必因此一開始就排除轉職或調整工作的可能。
「做我應該做的事」
學員問・林作答
份工很 toxic，我頂不住，但同事好像頂得住，是我的問題嗎？
林作答
你可以考慮是否留下，也可以為離開作準備；沒有人要求你一味忍耐。你需要為自己的選擇負責，但能否找到下一份工作，不完全由你決定。
我在課堂上用細胞作比喻：有些適合做手指，有些適合做大腦。如果別人適應得來，而你一直覺得不合適，可以重新考慮自己的位置；不必因為害怕改變，就認定只能留下。
長期工作過量、壓力很大，斯多葛有甚麼建議？
林作答
先問一條問題：這份工作是否符合你的品格，是否讓你以社會一分子的身份發揮所長？如果是，壓力就像健身室裏的重量，辛苦，但有意義。如果你一直覺得超負荷，也可以重新考慮這個崗位是否適合自己。
樓、車和收入都是外在條件；斯多葛提醒你重新衡量它們，而不是一開始就認定自己沒有選擇。你可以考慮轉職或申請調職，但結果不完全由你決定。我二十二歲做大律師時也有這種感覺：好朋友很享受做律師，我卻一點都不享受。
同事遲交文件、熱天穿西裝走到一身汗，這些小事都令我很憤怒，有沒有實際提示？
林作答
憤怒的那一刻是人之常情，斯多葛不會禁止。最好的提示，是問自己：這件事可以令我成為一個更好的人嗎？
天氣熱、排隊，都是外在的事。如果是你自己，例如對同事說了一句、覺得可以說得更好，那一刻應該開心，因為你的技巧進步了，而不是後悔自責。
