你是否也這樣？
- 自己明明也有進步，一比較卻又覺得差。
- 明明已經很努力，心裏卻總說還不夠好。
- 才鼓起勇氣向前，一遇挫折又懷疑自己。
- 想改變的事很多，卻一直停在準備那一步。
- 每次開始都很有勁，過幾天卻又停下來。
斯多葛點睇
林作把哲學比喻成鍛鍊：每天能做到的程度不同，重點是在當下的能力範圍內認真做好。追求最好的自己，是持續實踐，不是一次到達終點。
斯多葛看重智慧、勇氣、正義、節制這四種品格。金錢、名聲和別人的認同，並不是衡量品格的標準；把注意力放在自己有沒有做好，比一味等待別人肯定更貼近這個方向。
如果比較的只是收入、名聲或別人的認同，你便把目光放在外在結果上。斯多葛更重視的是：今天的自己，有沒有認真做好能力所及的事？
「Live well 的基礎是斯多葛」
學員問・林作答
如果一個人覺得躺平很舒服，就這樣過一生，行不行？
林作答
斯多葛重視人的思考能力，以及與人互相幫助的天性；所以它不把一直逃避責任當成理想生活。
我在課堂上用部落分工作比喻，說明人如何透過自己的角色為群體提供價值。這不代表不能休息，而是要分清休息，與長期放棄自己能承擔的事情。
最好的自己好像永遠追不到，我怎樣知道自己去到哪裏？
林作答
我把哲學比喻成鍛鍊：重點不是一次到達某個終點，而是持續運用自己的判斷與能力。
每一天、每個時段能做到的程度都可能不同。追求最好的自己，是在當下的能力範圍內認真做好，而不是拿一個永遠不變的標準逼自己。
